Sünnitus on ema kehale väga suur koormus ja seetõttu on oluline anda oma kehale aega taastumiseks. Sünnitusjärgne massaaž ja treening pakuvad suurepärast võimalust emadele aidata oma kehal taastuda ning samuti leevendada sünnitusjärgseid ebamugavusi. Siin on mõned positiivsed mõjud, mida sünnitusjärgne massaaž ja treening võivad emale pakkuda.

Massaaž aitab vähendada valu ja stressi ning parandada emotsionaalset heaolu. Massaaž aitab lõdvestada ema keha, mis võib aidata leevendada stressi, ärevust ja depressiooni sümptomeid. Lisaks aitab massaaž parandada vereringet, lümfiringet ja vähendada turseid, mis on väga oluline ema taastumise seisukohalt.

Sünnitusjärgne treening aitab tugevdada lihaseid, parandada südame-veresoonkonna tervist ning aidata emal taastada enne rasedust olnud keha. Õrnad harjutused, nagu kerge kõndimine, vaagnapõhjalihaste harjutused ja hingamisharjutused võivad aidata keha järk-järgult taastada. Sünnitusjärgne treening aitab emal ka energiat tõsta ning aidata taastuda emotsionaalselt, andes talle võimaluse pühendada aega iseendale ja oma tervisele.

Massaaž ja treening võivad kaasa aidata ka ema ja lapse suhte tugevdamisele. Sünnitusjärgne massaaž võib aidata emal lõõgastuda ja seeläbi ka vähendada stressi. See võib omakorda aidata emal arendada tugevamat sidet oma lapsega. Sünnitusjärgne treening võib aidata emal kaasa tuua rõõmu ja positiivsust, mis võib samuti tugevdada ema ja lapse suhet.

Kokkuvõttes võib sünnitusjärgne massaaž ja treening emale pakkuda mitmeid füüsilisi, emotsionaalseid ja sotsiaalseid eeliseid. Need võivad aidata emal taastuda sünnitusest, parandada tema üldist heaolu ja tugevdada tema suhet lapsega.

Võta ühendust juba täna, et leida sobiv sünnitusjärgne massaaži- ja treeninguprogramm!

broneeri aeg