Pitsa on paljude lemmiktoit, kuid selle kõrge kalorsuse ja rasvasisalduse tõttu peetakse seda sageli ebatervislikuks toiduks. Kuid kas pitsa peab tingimata olema ebatervislik? Tegelikult mitte! Siin on mõned näpunäited, kuidas nautida oma lemmikrooga tervislikult.

Valige tervislikud koostisosad

Pitsa valmistamisel on oluline valida tervislikke koostisosi. Vali täisterapõhjaga pitsapõhi ja lisage rohkelt köögivilju nagu paprika, sibul, tomatid, seened ja oliivid. Samuti saab kasutada lahjat liha, nagu kanaliha või kalkun. Vältige rikkalikke juustukatteid ning valige selle asemel lahjema ja tervislikuma variandi, nagu näiteks kitsejuust või fetajuust. Samuti saab kasutada taimset juustu alternatiive, näiteks vegan juustu.

Mõõdukus on võti

Tervisliku pitsa nautimisel on mõõdukus võtmetähtsusega. Pitsa on toiteväärtuse poolest kõrge kalorsusega roog ning seetõttu ei tohiks seda tarbida iga päev. Kontrollige oma portsjonite suurust ning vältige liigset kastmepõhja või juustu kogust.