Saunatamine on ajalooline ja ülemaailmne tava, mida inimesed on nautinud juba aastasadu. See pole lihtsalt lõõgastav ajaviide, vaid ka tervisele ja vaimsele heaolule väga kasulik. Kui te pole veel saunakogemust proovinud või olete sellest tegevusest eemal hoidnud, siis selles artiklis uurime sauna pakutavaid mitmekülgseid tervise- ja heaolu eeliseid.

Füüsilised tervise eelised:

1. Puhastab nahka- Saunas higistamine aitab avada poore ja eemaldada surnud naharakud, jättes naha säravamaks ja puhtamaks.

2. Parandab vereringet- Kuumus laiendab veresooni, suurendades vereringet, mis võib aidata vähendada südamehaiguste riski ja leevendada vereringeprobleeme.

3. Lihaspingete leevendamine- Sauna soojus lõdvestab lihaseid ja leevendab lihaspingeid ning valusid.

4. Stressi vähendamine- Saunatamine aitab kehal toota endorfiine, mis on looduslikud stressivastased ained, mis aitavad lõõgastuda ja vähendada ärevust.

Meeleline heaolu:

1. Lõõgastumine ja unekvaliteet- Regulaarne sauna külastamine võib aidata lõõgastuda ja parandada une kvaliteeti, aidates teil paremini puhata ja taastuda.

2. Stressi leevendamine- Saunas viibimine on suurepärane viis igapäeva stressi maandamiseks ja vaimse selguse saavutamiseks.

3. Meeleolu tõstmine- Saunaga kaasnev lõõgastumine ja endorfiinide vabanemine võivad aidata parandada meeleolu ja võidelda depressiooni vastu.

Anne Saun on Tartu vanim ja armastatuim saunakompleks, mis jätkab saunatraditsioonide hoidmist ja uuendamist. Pakume mitmesuguseid sauna- ja veeprotseduure, et aidata teil saavutada tervist ja heaolu. Meie saunad, vihtlemisvõimalused, duššid ja vannid on mõeldud selleks, et teie keha ja meel saaksid täielikult lõõgastuda ja taastuda.

Kui soovite kogeda sauna tervise- ja heaolueeliseid, olete Anne Saunas alati teretulnud. Tule ja tunne sauna tervendavat mõju, mis aitab teil olla parim versioon iseendast - füüsiliselt ja emotsionaalselt.

Kui soovite rohkem teavet meie saunapakettide või broneeringute kohta, siis külastage meie veebilehte või võtke ühendust!

KONTAKT