OPTIKA HULGIKAUBANDUSE OÜ

Ärimeedia ja uudisvoog
?
Palju tööd arvuti taga, pidevalt muutuvad värvid, värvide üleküllastatus, fotode ja videote töötlemine, pimedas autoga sõitmine, lugemine hämaralt valgustatud t

Kuidas hoida nägemist, et see püsiks kaua hea? Lihtsad reeglid.

Palju tööd arvuti taga, pidevalt muutuvad värvid, värvide üleküllastatus, fotode ja videote töötlemine, pimedas autoga sõitmine, lugemine hämaralt valgustatud toas, pikad perioodid päikesepaistel – see kõik võib olla väsitav. Silmad, mis töötavad tunde järjest, tunnevad seda enim. Ei tohi unustada seda, et silmadele ei meeldi tolm ega õhukonditsioneerid. Ka stress, intensiivne päikesevalgus ja tasakaalustamata toidusedel võivad silmadele negatiivset mõju avaldada. Silmadele piisab vähesest, et tekiks kõrvetustunne, pisaravool või punetus või isegi nägemishäired.

Kuidas saame hoolitseda oma nägemise eest nii, et see püsiks võimalikult kaua hea? Kuidas leevendada silmade alalise töö koormust? 

Kuidas hoida nägemist arvutiga töötades või telerit vaadates? 

Arvutiga töötamisel rakendatavad reeglid kehtivad ka teleri vaatamisel. Esiteks tuleks tagada toas, kus arvuti taga töötame või teleri ees lõõgastume, piisav valgus. Kui ruum on hämar, moodustab eredalt valgustatud ekraan taustaga liiga suure kontrasti ja see väsitab nägemismeelt. Sellistes tingimustes on silmad fokusseeritud ekraanile, mis sunnib neid lakkamatult akommodeeruma ehk kohanema.

Unustada ei tohi ka seda, et monitor peab olema silmadest sobival kaugusel. Sobivaim kaugus on 5070 cm.

Arvutis töötades tuleks silmad aeg-ajalt 5 sekundiks sulgeda. Sel viisil niisutame neid paremini. Samuti on hea kujundada harjumus iga 20 minuti tagant silmad ekraanilt tõsta ja vaadata pisut kaugemal (umbes 20 m kaugusel) olevaid objekte. See aitab leevendada akommodatsioonipinget. Kõigest 20 sekundit kaugemale vaatamist vähendab silmad pinget. Iga kahe tunni järel tuleks töö arvuti taga mõneks minutiks katkestada. Selliste pauside ajal võiks silmi korraks intensiivsemalt pilgutada ja anda neile puhkust rohelust vaadates.

Ilmselt ei ole me kuigi teadlikud veel ühest ohust, millega arvutiga töötamisel kokku puutume. Arvuti taga istudes on nägu ekraanist lähtuva positiivse elektrilaengu (ehk elektrostaatilise kiirguse) mõjuväljas, mistõttu nägu tõmbab tolmuosakesi külge sama tõhusalt kui ekraan. Selle tagajärjel hingame halvemini ja näeme halvemini. Lisaks võib tolm põhjustada allergiaid ja nahaärritust. Seda nähtust saame vähendada, paigaldades spetsiaalse ekraanifiltri, õhu ionisaatori ja/või parema ventilatsiooni.

Tasub teada ka seda, et kui teatud sinise valguse lainepikkused (nt sinakas-türkiis valgus) on tervisele kasulikud (see reguleerib meie bioloogilist kella), siis ülemäärane sinakas-lilla valgus on silmadele kahjulik. See on üks riskitegur, mis põhjustab vanusega seotud maakuli degeneratsiooni ehk kollatähni kärbumist. Seda seetõttu, et selline valgus jõuab silma sügavamatesse struktuuridesse – reetina ehk võrkkesta keskossa maakulisse. Sinakas-lillat valgust kiirgavad kõik LED-ekraanid ja fluorestsentslambid.

Kommentaarid (0)


Kas oled kindel, et soovid artikli kustutada?

Dropdown

kõik artiklid

OPTIKA HULGIKAUBANDUSE OÜ tegevusaruanne 2023

Optika Hulgikaubanduse OÜ alustas majandustegevust aprillis 2005. aastal.  2022 aastaks püstitatud eesmärgid said vastavalt võimalustele saavutatud. Tehnikaparg
ssb.ee
Optika Hulgikaubanduse OÜ alustas majandustegevust aprillis 2005. aastal. 2022 aastaks püstitatud eesmärgid said vastavalt võimalustele saavutatud. Tehnikapargi uuendamise ja suure inflatsiooni kasvu tõttu aasta teises pooles käibe ja kasumi kasv võrreldes eelmise aastaga vähenesid. Samuti mõjutas ostjate tarbimisaktiivsust ettevaatlikumaks sõda Ukrainas. Teeninduse taseme ja kiiruse tõstmiseks edendati elektroonilist tellimissüsteemi ja viidi sisse regulaarsed veebikoolitusprogrammid. Lisaks on uuendamisel koduleht. Optika Hulgikaubanduse OÜ puhaskasumiks kujunes 231 093 eurot (2022 kasum:

UV-kiirgus ja selle mõju nägemisele. Kuidas end selle eest kaitsta?

UV-kiirgus on nähtamatu elektromagnetiline kiirgus, mis tekib päikesevalguse käes ning võib kahjustada nii nahka kui ka silmi. Kuigi enamik inimesi seostab UV-k
ssb.ee
UV-kiirgus on nähtamatu elektromagnetiline kiirgus, mis tekib päikesevalguse käes ning võib kahjustada nii nahka kui ka silmi. Kuigi enamik inimesi seostab UV-kiirgust peamiselt päikesepõletusega, võib liigne UV-kiirgus põhjustada ka silma tõsiseid terviseprobleeme. UV-kiirgus võib põhjustada mitmesuguseid silmahaigusi, sealhulgas sarvkesta kahjustusi, katarakti (hallkae), pterygiumi (kõvakesta kude, mis kasvab sarvkesta poole), fotokeratiiti (sarvkesta päikesepõletus) ja makula degeneratsiooni (silmamaksa kahjustus). Selleks, et kaitsta oma silmi UV-kiirguse eest, on oluline kanda

Vaidlusi tekitavad silmaharjutused – kas need on tegelikult tõhusad?

Meie silmad on tänapäeval suure pinge all ja sellele väitele on raske vastu vaielda. Isegi kui me ei istu tundide kaupa laua taga ekraani ees, kulutame vähem võ
ssb.ee
Meie silmad on tänapäeval suure pinge all ja sellele väitele on raske vastu vaielda. Isegi kui me ei istu tundide kaupa laua taga ekraani ees, kulutame vähem või rohkem aega nutitelefonis või tahvlearvutis. Paljud inimesed leiavad aega ka teleri vaatamiseks. Arvutiga töötamine ja alaline elektrooniliste seadmete kasutamine ei ole silmadele hea, see pole silmadele tervislik ega ka loomulik. Üksisilmi arvutiekraani jälgides kasutame nägemismeele võimalusi üsna piiratult. Selline üksluisus võib põhjustada silmade pinget. Kujutis on udune, näeme topeltkujutisi, tunneme silmades kuivus- või

Kas oled kindel, et soovid artikli kustutada?

Loader

Loader

App Ad

Storybook Chrome laiendus

Storybooki laiendus ütleb Sulle, mis firma veebilehel Sa parajasti viibid ja kui usaldusväärne see firma täna on. laadi laiendus alla

Näed helistaja tausta! Storybooki Äpp toob Sinuni otsekontaktid 400 000 Eesti ettevõtte ja isikute kohta (juhid, ametnikud). Andmed on rikastatud maksevõime ja finantsinfoga.