Kriya hatha jooga on iidne joogaviis, mis on tänapäeval üha enam populaarsust kogumas. See joogastiil pakub palju kasulikke füüsilisi, vaimseid ja emotsionaalseid eeliseid. Siin on mõned põhjused, miks Kriya hatha jooga võib olla kasulik sinu tervisele ja heaolule.

Kriya hatha jooga keskendub hingamispraktikatele, asanatele (joogaharjutused) ja meditatsioonile. Joogaõpetaja juhendamisel tehtud harjutused võivad aidata suurendada keha painduvust ja tugevdada lihaseid. Hingamisharjutused aitavad tõsta energiataset ja parandavad vereringet. Kriya hatha jooga asanad aitavad kaasa ka seedimise parandamisele ja immuunsüsteemi tugevdamisele.

Lisaks füüsilistele eelistele on Kriya hatha joogal ka mitmeid vaimseid ja emotsionaalseid eeliseid. Regulaarsed joogaharjutused võivad aidata vähendada stressi ja ärevust. Joogas praktiseeritavad meditatsioonitehnikad võivad aidata rahustada meelt ja parandada keskendumisvõimet. See omakorda võib parandada und ja aidata kaasa üldisele vaimsele heaolule.

Kriya hatha jooga praktiseerimine võib aidata ka kaaluda sügavamalt enda tervist ja elu mõtet. Joogaharjutused võivad aidata meil oma keha paremini tajuda ning seeläbi leida rahu ja tasakaalu. See võib aidata meil ka paremini mõista, mida meie keha ja meel vajavad, et olla terved ja õnnelikud.

Üks suurimaid eeliseid Kriya hatha jooga praktiseerimisel on see, et see sobib kõigile, sõltumata nende vanusest või füüsilisest vormist. Kriya hatha jooga harrastajad võivad olla noored või vanad, kogenud või algajad. Oluline on alati alustada oma võimete ja füüsilise vormiga sobivate harjutustega ning edeneda sealt järk-järgult.

Kokkuvõtteks võib öelda, et Kriya hatha jooga pakub palju eeliseid nii füüsilisele kui vaimsele tervisele. Kui otsite võimalust oma keha ja meele tugevdamiseks ning oma elukvaliteedi parandamiseks, võib Kriya hatha jooga olla just see, mida vajate.

Kui ka sina soovid hakata tegelema joogaga, võta meiega ühendust: