LUMIORAV OÜ

Ärimeedia ja uudisvoog
?
Küllap on enamus inimesi kogenud, mida tähendab see, kui jalg krampi tõmbab. Jalad on tihti just see osa kehast, mis kõige suurema koormuse saab – peavad nad ju

4 lihtsat võtet jalakrampidest vabanemiseks

Küllap on enamus inimesi kogenud, mida tähendab see, kui jalg krampi tõmbab. Jalad on tihti just see osa kehast, mis kõige suurema koormuse saab – peavad nad ju tervet meie keha terve päeva enda peal kandma. Normaalses olukorras suudame oma lihaseid nii aktiveerida ehk kokku tõmmata kui ka lõõgastada. Krambi tekkimise hetkel on lihase lõtvumine häiritud ning sinna jääb sisse pinge.

Põhjuseid jalakrampide tekkimiseks on palju – tegemist võib olla ülekoormusega, vedelikupuudusega, magneesiumipuudusega, elektrolüütide tasakaalu paigast ära olemisega ning paljudest haiguslikest põhjustest. Magneesium on üks tähtis elektrolüüt, mille puudus on jalakrampide tekkimise üks suurimaid põhjustajaid ning seega soovitatakse kõigil, kel jalakrampidega mured just seda mineraali juurde tarvitada. Hea variant selleks on näiteks magneesiumihelvestega jalavannid.

Kuidas aga kiiresti tekkinud jalakrampidest lahti saada?

  • Tõmba varbaid tugevalt enda poole, seejärel siruta varbad välja ning korda liigutust seni, kuni kramp vaibub.
  • Masseeri krampi tõmmanud kohta tugevalt. Siin ei ole vaja erilisi oskusi vaid lihtsalt leia üles koht, mis krampis on ning avalda sinna oma pöialdega tugevalt survet ning tee väikeseid ringikujulisi liigutusi.
  • Tõuse püsti ning vii keharaskus krampis jalapeale. Kõverda kergelt põlve. Püsi kuni kramp järele annab.
  • Võid krampis kohale asetada mindagi jahedat – näiteks jääkoti, kuid ära kunagi pane jääd otse nahale ning ära seda seal liiga kaua hoia.

Need võtted on vaid jalakrampidest vabanemise „kiirabi“. Selleks, et jalakrampidest lõplikult vabaks saada nii, et lihased üldse krampi ei kisukski, on tähtis vaadata üle oma söögilaud ning hoida see kiirtoitudest võimalikult puhtana; piisavalt liigutada ning pärast spordi tegemist kindlasti ka venitada; tarbida piisavalt vedelikku ning vajadusel tarvitada lisaks magneesiumit kas toidulisandina või välispidiselt.

Tutvu LUMIORAV planeedi puhtaimast magneesiumkloriidist tehtud toodetega meie e-poes ja leia endale sobiv toode!

külasta veebipoodi

Kommentaarid (0)


Kas oled kindel, et soovid artikli kustutada?

Dropdown

kõik artiklid

LUMIORAV OÜ tegevusaruanne 2023

Lumiorav OÜ on 2018. aastal asutatud Eesti ettevõtte, Eesti Esimese Magneesiumivee turule tooja, kes tegeleb magneesiumivee jt magneesiumi toodete arendamise, t
ssb.ee
Lumiorav OÜ on 2018. aastal asutatud Eesti ettevõtte, Eesti Esimese Magneesiumivee turule tooja, kes tegeleb magneesiumivee jt magneesiumi toodete arendamise, tootmise, müügi ning turundusega. Lumiorav kasutab oma toodete turustamiseks pikaajalisel koostööl ülesehitatud usaldusväärseid partnereid. Lumiorava magneesiumivesi on jõudnud Eesti kõigi suuremate poe- ja tanklakettide, samuti mitmete spordiklubide, kohvikute ja apteekide lettidele ning tegeleme pidevalt oma toodete kättesaadavuse parandamisega. Lumiorava kaubamärk seostub kvaliteedi, tervise, trenni ja peresõbralikkusega ning oma

Kliendikogemus magneesiumiõli kasutamisel

Meil on alati hea meel, kui inimesed meile tagasisidet saadavad – just see annab meile jõudu edasi tegutsemiseks ning sisendit oma töö veelgi paremini tegemisek
ssb.ee
Meil on alati hea meel, kui inimesed meile tagasisidet saadavad – just see annab meile jõudu edasi tegutsemiseks ning sisendit oma töö veelgi paremini tegemiseks! Täna avaldame oma hea kliendi Heino tagasiside, kes on leidnud soodsa viisi oma magneesiumivarude tagamiseks. Avaldame tagasiside täismahus. Tere! Olen kasutanud magneesiumihelbeid. Mitte küll jalavannideks vaid teinud neist magneesiumiõli ja määrinud sellega jalasääri ja käsivarsi. Saab kasutada enam-vähem igal ajal kui probleemid tekivad. Magneesiumi kulu on väiksem ja kasutamine lihtsam. Muidugi riideid tuleb iga päev vahetada,

Miks magneesium on meile hea?

Sellepärast, et    ✓  Magneesium on kõige olulisem mineraal inimese kehas, osaledes rohkem kui 300s erinevas ainevahetusprotsessis   ✓  Keskmiselt 75% inimestes
ssb.ee
Sellepärast, et ✓  Magneesium on kõige olulisem mineraal inimese kehas, osaledes rohkem kui 300s erinevas ainevahetusprotsessis ✓  Keskmiselt 75% inimestest kannatab magneesiumipuuduse all üle maailma ✓  Magneesium on esimene ja ainuke vahend organismis, mis aitab leevendada ja ära hoida peaaegu kõiki lihaskrampe (nt. jalakrambid, rahutud jalad) ✓  Magneesium omastub väga hästi nahapinna kaudu Miks omastada magneesiumi nahapinna kaudu? Enamus meist on tuttavad suu kaudu võetavate tablettide, toidulisandite ja ravimitega. Samuti on aga kasutusel mitmeid nahapinna kaudu omastuvaid

Lumiorava Magneesiumivesi PINT 12tk

Kerge mulliga, mõnusalt hapukas vesi lõõgastab lihaseid ja värskendab enesetunnet. Otsi Lumiorava magneesiumivett ka kauplustest üle Eesti!
The post Pood first
lumiorav.ee

Kas oled kindel, et soovid artikli kustutada?

Loader

Loader

App Ad

Storybook Chrome laiendus

Storybooki laiendus ütleb Sulle, mis firma veebilehel Sa parajasti viibid ja kui usaldusväärne see firma täna on. laadi laiendus alla

Näed helistaja tausta! Storybooki Äpp toob Sinuni otsekontaktid 400 000 Eesti ettevõtte ja isikute kohta (juhid, ametnikud). Andmed on rikastatud maksevõime ja finantsinfoga.