Keskmine Eesti mees tarbib päevas liha ligikaudu 2 korda rohkem soovituslikust kogusest. Samas on see teada-tuntud tõde, et liha liigset tarbimist seostatakse südame ja veresoonkonna haiguste, teist tüüpi diabeedi ja soolevähi suurenenud tekkeriskiga. Täpselt sama efekti annavad ka töödeldud lihatooted, kus aga lisanduvad veel suur soolakogus ning tavaliselt ka rasv. Kui oled mõelnud, et sooviksid vähendada liha- ja piimatoodete kogust oma toidulaual ning suurendada taimset toitu, siis sellest artiklist leiad paar head soovitust, et teha seda targalt ning tervislikult.
Paljud Eesti inimesed katavad oma söögilaua igapäevaselt liigse lihatoidu, kuid piinlikult väheste köögiviljadega.
Read from original source:
rimi.ee
Comments (0)