Tänapäeval on üha rohkem inimesi võtnud suuna aktiivsele eluviisile, suurendanud treeningukoormust või püüdnud jõuda edasi oma sportlaskarjääris. Kehalise vormi saavutamine ja sportliku taseme parandamine nõuavad targalt treenimist. Siiski teame omast kogemusest või sõprade kogemustest, et isegi targalt treenides on taastumisele vaja rohkem tähelepanu pöörata. Olgu see siis vigastusest taastumine või aeg kahe treeningu vahel, mida võiks nimetada "ettevalmistuseks järgmiseks treeninguks".

Tänapäevased taastumis- ja spordivahendid hõlmavad:

1. Elektristimulatsioon
2. Diatermia
3. Laserravi
4. Magnetravi
5. Ultraheliravi
6. Lööklaineravi
7. Kupuravi
8. Rullimine/vibratsioon
9. Nõelravi (Dry Needling)
10. Lümfidrenaaž
11. Game Ready Med4Elite
12. Ülikülmaravi
13. Kinesioteipimine
14. Sportteipimine

Need meetodid on tõhusad abivahendid taastumisel ja spordijõudluse parandamisel. 

Tule loe rohkem meie blogist!

Vaata rohkem