UV-kiirgus on nähtamatu elektromagnetiline kiirgus, mis tekib päikesevalguse käes ning võib kahjustada nii nahka kui ka silmi. Kuigi enamik inimesi seostab UV-kiirgust peamiselt päikesepõletusega, võib liigne UV-kiirgus põhjustada ka silma tõsiseid terviseprobleeme.

UV-kiirgus võib põhjustada mitmesuguseid silmahaigusi, sealhulgas sarvkesta kahjustusi, katarakti (hallkae), pterygiumi (kõvakesta kude, mis kasvab sarvkesta poole), fotokeratiiti (sarvkesta päikesepõletus) ja makula degeneratsiooni (silmamaksa kahjustus).

Selleks, et kaitsta oma silmi UV-kiirguse eest, on oluline kanda päikeseprille, mis kaitsevad 100% UV-kiirguse eest. Päikeseprillid peaksid olema polariseeritud, et vähendada kahjulike peegelduste mõju. Samuti on soovitatav kanda laia äärega mütsi või päikesevarjutit, mis kaitseb silmi otsese päikesevalguse eest.

Lisaks tuleks vältida päikese käes viibimist keskpäeval, kui UV-kiirguse intensiivsus on kõige suurem. Kui olete päikese käes, siis tuleks silmi kaitsta ka varju all või päikesevarju all viibides.

Lõpuks, oluline on jälgida oma silmi ja pöörduda arsti poole, kui märkate mingeid muutusi oma nägemises, nagu näiteks nägemishäired või punetavad silmad. Regulaarsed silmaarsti visiidid võivad aidata ennetada tõsiseid silmahaigusi, mis võivad olla põhjustatud UV-kiirgusest.